大多數人會攝取咖啡來提振精神，但攝取過量恐會傷胃、心悸；台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮指出，喝「黃耆枸杞菊花茶」，可以明目、提振精神、增加免疫功能，更重要的是能取代咖啡！

中醫在臉書專頁提醒，飲用咖啡來提振精神，若過量攝取對於身體也會造成不良影響，例如：傷胃、心悸、阻斷鐵質吸收、牙齒變黃或是提高骨質疏鬆的機率；如果有提神需求但又不想過度依賴咖啡的話，建議可以喝無咖啡因的提神醒腦茶。

他指出，黃耆枸杞菊花茶除了提神之外，對於免疫力及心臟的養護也有加強的作用，不僅工作效率滿分，抵禦病毒能力也滿分。

中醫說明，黃耆功效為增加免疫力、堤身心臟功能增加血液流量；枸杞可養顏美容、清肝明目；菊花則具有清肝明目、解熱解毒之功效。

首先準備材料：黃耆15克、菊花10克、枸杞15克，製作方式先將枸杞15克倒入杯中，然後再倒入黃耆15克與菊花10克，加入100度的熱水，燜至15分鐘後即可享用。

（資料來源：樓中亮中醫博士）

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