代謝症候群是一些疾病的「總和」，指「容易導致心血管疾病的危險因子」總稱！若患有代謝症候群，之後引發心血管疾病，例如狹心症、心肌梗塞、中風等問題的機會就會增加；對此，營養師表示，中秋節將至，建議三高患者要少吃高熱量的月餅，以及較寒性的柚子。

營養師在臉書專頁發文表示，高血壓、高血糖、高血脂（膽固醇/三酸甘油脂） 是現代人常見的三高問題，也都屬於代謝症候群。

中秋節將至，營養師指出，月餅往往使用了大量的糖、油、鹽來製作、廣式月餅熱量大約高達700-800大卡，相當於3碗白飯的熱量、蛋黃酥的熱量則約為230大卡相當於0.8碗白飯，建議若有慢性心血管疾病或動脈硬化風險高的患者，盡量忌口一次吃個「半顆」即可，大量吃容易造成無法吸收的熱量轉變成脂肪囤積於體內。

至於柚子，營養師說，其屬於寒性食物，以下2種人要少吃柚子！

• 胃潰瘍、胃食道逆流：柚子會刺激腸胃，讓胃部分泌胃酸，吃了會更不舒服。
• 糖尿病：每100公克的柚子就有8.4公克碳水化合物，吃一顆柚子相當於3份水果，因此糖尿病患者應注意食用份量，以免血糖飆高。

（資料來源：David 李其昀 營養師）