文蛤好處多！低膽固醇又能提高免疫力

中秋燒烤，海鮮類除了香魚、秋刀魚外，文蛤也是不少民眾的選擇之一！漁業署在臉書專頁「行政院農業委員會漁業署」分享，文蛤獨有鮮美清甜的滋味，其具有低膽固醇、鐵質等豐富營養素，能提高免疫力！不論是單吃或跟各式食材搭配都相當美味。

營養師分享4種飲食組合，增肌減脂效果更有感

運動與飲食必須相輔相成，才能有效減重，不過該如何正確飲食才能提升增肌減脂的效果呢？對此，營養師表示，關鍵在於攝取足夠的蛋白質及碳水化合物，並提供不同食物組合，供民眾參考。

21種烤肉食材熱量排行大公開！第一名居然是「它」！

中秋想要健康烤肉不僅要注意食材，配料、沾醬及飲料也不能輕忽。營養師整理出「21種烤肉食材熱量排行」，排名前三的居然是......

中秋「居家烤肉」，急診醫提醒4NG行為

中秋將至，不少縣市禁止戶外烤肉，民眾轉為居家烤肉，急診醫師提醒居家烤肉4原則：居家烤肉注意通風，電器烤肉小心電線承載量；生熟食不混放，離開冰箱後盡快烹煮；烤肉吃法有訣竅，澱粉類放最後，以及避免服藥前後吃柚子。

喝飲料補水？ 醫：就算無糖也不行

人體有70%是由液體組成，喝水更是生活中每天的例行公事，但許多人喜歡喝飲料勝過於喝水，對此，醫師表示，飲料無法成為白開水的替代品，就算無糖也不行。

中秋烤海鮮狂潮？秋刀魚批發價漲五成最驚人

秋天的秋刀魚油脂豐厚、肉質鮮嫩，是烤魚最常見的種類之一，也是中秋節烤肉必備食材，但今年秋刀魚不便宜，節前2周消費地批發價每公斤74.1元，較去年同期大漲24.4元，漲幅近5成。漁業署認為今年需求強勁，但庫存量少且今年延後出海捕秋刀魚導致供貨不及，是推升價格的主因；其他國內主要養殖魚種金目鱸、虱目魚、吳郭魚等，漲幅在1至3成之間。

佳節表心意，文心蘭花禮盒閃亮登場

中秋佳節即將到來，每逢佳節倍思親，花卉是撫慰人心、表達情意的最佳媒介，花禮盒是贈禮首選，贈者大方、受者實惠。行政院農業委員會農糧署輔導中華文心蘭產銷發展協會於本(17)日假臺中市政府市政大樓舉辦「中秋文心蘭花禮盒創意競賽」，計有40位花藝好手同場競技進行花禮盒花藝設計比賽，並由專業評審選出最具創意及美感的花禮盒，並選出前三名(第一名：藍雅馨、第二名：林文凱、第三名：何靖)及創意獎、佳作各一名(創意獎：王思懿、佳作：吳亭臻)。

水果營養超豐富！ 營養師授5招糖友也能安心吃

台灣被譽為水果王國，一年四季都有香甜新鮮水果盛產，而水果含糖高，不小心吃過量，容易導致血糖、血脂飆高，營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann - 安適生活」發文指出，水果有著無可取代的營養價值，許多營養素是蔬菜無法取代的，並分享5招聰明吃水果的方法，糖尿病患都能安心吃。

吃柚配藥小心交互作用！ 營養師：隔2小時再吃

中秋連假馬上就要到，家家戶戶大多都會準備應景的柚子。營養師指出，柚子飽滿多汁、甜中帶酸，營養價值更是豐富，但其中含有「呋喃香豆素」，會與藥物產生交互作用，長期服用降血壓藥、降血脂藥、免疫抑制劑等藥物的民眾，建議間隔2小時再吃。